Останите здрави током топлотног таласа

Чим температуре порасту изнад 30 степени Целзијуса и остану изнад тога неколико дана, то се назива топлотни талас. Оно што многи доживљавају као летње задовољство може постати прави напор за организам. Старије особе, деца и особе са хроничним болестима су посебно угрожене. Циркулаторни систем може постати неуравнотежен, а ризик од дехидрације се повећава. Типични симптоми укључују вртоглавицу, главобољу и исцрпљеност.

По врућем времену, телу је потребно више течности, соли и одмора. Они који пију премало или се превише напрежу ризикују топлотни удар. Лагана одећа, редовне паузе у хладу и довољно воде помажу у избегавању здравствених проблема. Лекови такође могу имати различите ефекте по врућем времену – потражите савет овде.

Наша апотека У оваквим временима, они су драгоцен ресурс. Од савета о хидратацији до информација о лековима осетљивим на топлоту: Компетентна помоћ је на само неколико корака..

Спречавање топлотног таласа: Ови производи помажу

Када се приближава топлотни талас, апотеке могу пружити важну подршку у раној фази. Од препорука о правој количини течности до избора одговарајућих производа за негу: много тога доприноси одржавању стабилности тела.

Раствори електролита, хладни гелови или хладне марамице су посебно корисни. Ови производи ублажавају симптоме и спречавају проблеме са циркулацијом. Крема за сунчање са високим фактором заштите од сунца такође ефикасно штити кожу – апотека вам може помоћи да изаберете одговарајуће производе.

Многи лекови морају да се чувају на хладном месту или могу имати јаче нежељене ефекте на високим температурама. Вреди брзо погледати у свој ормарић са лековима: Да ли је лек и даље ефикасан? Ваша апотека ће радо проверити уместо вас и пружити савет о правилном складиштењу.

Фокусирајте се на здравље упркос топлотном таласу

Људи са постојећим здравственим проблемима, старије особе и мала деца спадају у ризичне групе којима је потребна посебна заштита током топлотног таласа. Њихов губитак течности је често већи или остаје непримећен предуго. Осећај жеђи се такође смањује са годинама – што је опасан фактор код дуготрајних врућина.

За ове групе, једноставне мере могу спасити животе: редовно пијење, једење лаганих оброка, боравак у хладним просторијама и пажљиво праћење могућих симптома као што су конфузија или брза исцрпљеност. Чланови породице треба редовно да их проверавају. Апотеке нуде посебне савете за ове групе, укључујући информације о мерачима глукозе у крви, расхладним спрејевима и управљању лековима.

Важно: Неговатељи би такође требало да заштите себе. Они који су исцрпљени на врућини не могу помоћи.

Наши савети за суочавање са топлотним таласом:

• Пиће: Пијте редовно и довољно, по могућству воду или изотонична пића.
• Једите: Једите лагане оброке богате водом како бисте избегли оптерећење циркулаторног система.
• Производи: Користите хладне рол-оне, спрејеве или влажне марамице да се освежите.
• Спорт: Закажите физичке активности за хладније јутарње сате.
• Рад: Носите лагану одећу на послу и користите вентилаторе да се расхладите.
• Савет: Потражите савете о води за пиће, савете о узимању лекова и проверите кућни ормарић са лековима у апотеци.

Чак и по врућем времену, превенција је најбоља заштита. Ваша апотека вас подржава стручним саветима и практичним решењима. На овај начин можете остати здрави и продуктивни чак и по врућим данима.