Креатин и магнезијум: моћан дуо за спорт

Креатин – више енергије за мишиће

Креатин је један од најопсежније истражених нутријената у области спорта. Природно се налази у мишићима и игра важну улогу у брзој испоруци енергије током кратких, интензивних периода напора. Креатин може подржати физичке перформансе, посебно током тренинга снаге, спринта или других експлозивних покрета. Иако организам производи свој креатин, редовним уносом допуњују се залихе креатина у мишићима, што може побољшати производњу енергије. У комбинацији са циљаним тренингом, многи спортисти имају користи од побољшаних перформанси и бржег опоравка. Креатин је погодан и за амбициозне аматерске спортисте и за спортисте оријентисане на перформансе.

Магнезијум – неопходан за активне људе

Магнезијум је суштински минерал и учествује у стотинама метаболичких процеса. Потреба организма за магнезијумом се посебно повећава током вежбања, јер се он брже троши знојењем и покретима мишића. Подржава нормалну функцију мишића, доприноси уравнотеженом балансу електролита и помаже у смањењу умора и исцрпљености. Нормално функционисање нервног система и енергетског метаболизма такође имају користи од адекватног уноса магнезијума. Конкретна сорта магнезијума која се користи је кључна за његову примену.

Креатин и магнезијум – разумна комбинација

Креатин и магнезијум се савршено допуњују. Док креатин подржава брзу испоруку енергије у мишићне ћелије, магнезијум доприноси нормалном функционисању мишића и нерва као и метаболизму енергије. Заједно, ова два нутријента могу подржати активне људе током тренинга и опоравка. Ова комбинација може бити нарочито корисна за оне који редовно раде тренинг снаге или издржљивости, помажући да организам добије оптималну подршку. Кључно је уравнотежена исхрана, адекватна хидратација и персонализован програм тренинга. Додаци исхрани нису замена за разноврсну исхрану, али могу пружити циљану подршку.

Ново од др Бом: Магнезијум Спорт + Креатин

Dr Böhm Magnesium Sport + Creatine, који садржи 150 мг магнезијума и 3 г креатина у облику гранула за раствор у води, доступан је као брзо апсорбована комбинација за особе које су физички активне. Производ је развијен да пружи оптималну подршку организму током тренинга и вежбања. Било да сте у теретани, на трчању или играте тимске спортове – добар унос хранљивих материја игра кључну улогу у перформансама и опоравку. Овог јула можете уживати у попусту од 20% на све производе Dr. Böhm Magnesium Sport. Посетите нас у апотеци Јохан Штраус и добијте персонализоване савете о томе који производ најбоље одговара вашим спортским циљевима.