Festivaller neden sesi vurgular?

Gürültülü, duygusal, coşkulu - büyük müzik etkinlikleri sesinizin sürekli zorlanması, gürültülü ortamlar, kuru hava ve az uyku anlamına gelir. Tüm bunlar ses tellerini aşırı derecede zorlayabilir. Gürültü seviyesine karşı şarkı söylemek, bağırmak ve konuşmak genellikle sesin sınırlarını zorlar. Birçok kişi bunun kısa sürede ses kısıklığına, ağrıya ve hatta geçici ses kaybına yol açabileceğinin farkında değildir.

Günlük yaşamda - örneğin iş yerinde - çok konuşan insanlar özellikle risk altındadır. Sigara dumanı, alkol ve sıcaklık dalgalanmaları ile birlikte kalıcı hasar riski artar. Sesinizin ne kadar zorlandığını zamanında fark ederseniz, hedefe yönelik önleyici tedbirler alabilirsiniz. İyi bir hazırlık ve basit koruyucu önlemlerle, müzikal deneyimden keyif alınabilir ve sesiniz gür, esnek ve sağlıklı kalır.

Festival hazırlığı - oyunuz önemli

Yaklaşan stres için kendinizi bilinçli bir şekilde hazırlayın. Ses egzersizleri, nefes teknikleri, yeterli sıvı ve iyi bir gece uykusu, sadece birkaç gün öncesinden ses tellerinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Sesinizi ısıtmak ve daha esnek hale getirmek için düzenli olarak hafif mırıldanma, dudak çırpma veya esneme hareketleri uygulayın. Ayrıca, diyaframdan sağlıklı bir şekilde nefes alarak konuşma tekniğinizi destekleyin - bu, gırtlaktaki hassas yapıları korur.

Mümkünse alkol, nikotin ve mukoza zarlarını kurutan diğer tahriş edici maddelerden kaçının. Ayrıca beslenmenize de dikkat edin - vitamin açısından zengin, nemlendirici bir diyetin destekleyici etkisi vardır. Bu basit ama etkili adımlarla kendinizi yüksek sesle konuşmaya, şarkı söylemeye ve yoğun iletişime en iyi şekilde hazırlayabilirsiniz.

Sesinizi akıllıca kullanın

Festivalde sesinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Müzik, insanlar ve duyguların ortasında, hem akustik hem de fiziksel olarak kendinizi kaptırmak kolaydır. Ancak, özellikle gürültülü ortamlarda kendi ses düzeyinize dikkat etmenizde fayda var. Yüksek sesle bağırmak yerine el işaretleri, kısa cümleler veya yazılı mesajlar kullanabilirsiniz. Bas sese karşı sürekli bağırırsanız, kendinize aşırı yüklenme riski taşırsınız. Aynı şey birlikte şarkı söylemek için de geçerlidir: sesinizin en yüksek tonunda şarkı söylemektense dozunda şarkı söylemek daha iyidir.

Nefes tekniğinizi kullanın, destek alarak şarkı söyleyin ve konuşurken bilinçli olarak duraklayın. Düzenli olarak su içmek de önemlidir - bu mukoza zarlarını nemli tutar ve tahrişi önler. Geceleri eşarp veya şallar boğazı soğuktan korur; gündüzleri nemli bezler toza karşı yardımcı olur. Küçük, akıllı davranışlar benimseyerek ses dayanıklılığınızı önemli ölçüde artırabilir ve müzik deneyiminin tadını sonuna kadar çıkarabilirsiniz.

Festival sonrası yenilenme

Olaydan sonra sesinizin korunmaya, neme, sıcaklığa ve dinlenmeye ihtiyacı vardır. Hiçbir koşulda fısıldamayın - bu genellikle ses tellerine normal konuşmadan daha fazla yük bindirir. Bunun yerine, bol miktarda sıvı - tercihen su, adaçayı veya zencefil çayı - ile birlikte bir veya iki günlük tam bir ses istirahati yardımcı olacaktır. Tahriş olmuş mukoza zarlarını yatıştırmak için salin solüsyonu veya papatya ile nefes alın. Alkol, sigara ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmaya devam edin.

Sesiniz yeniden esneklik kazanır kazanmaz, hafif konuşma egzersizlerine, mırıldanmaya veya normal ses seviyesinde hafif şarkı söylemeye başlayabilirsiniz. Üç gün sonra herhangi bir iyileşme olmazsa, bir KBB doktoruna danışmakta fayda vardır. Hedeflenen bakımla, eski gücünüzü hızla geri kazanacak ve festival pistindeki bir sonraki maceranıza hazır olacaksınız.

Biz tavsiye ediyoruz: Ağır yük altında sesinizi hedefe yönelik olarak korumak için şunları öneririz GeloRevoice boğaz tabletleri mukoza zarlarının yoğun nemlendirilmesi için ve Voicla yumuşak pastiller - Bunlar ses tellerini koruyucu bir film gibi kaplar ve festival öncesinde, sırasında ve sonrasında rejenerasyonu destekler.