Суве очи изазване климатизацијом
Шта се заправо дешава?
Системи за климатизацију обезбеђују пријатне температуре током врућих дана, али истовремено уклањају влагу из ваздуха у просторији. Управо то може изазвати проблеме нашим очима. Сув ваздух убрзава испаравање заштитног сузног филма, што значи да осетљива површина ока више није адекватно навлажена. Ово је нарочито приметно у канцеларијама, аутомобилима или авионима. Сви који такође проводе много сати радећи на рачунару често погоршавају овај ефекат без да су свесни: када се интензивно фокусирамо на екран, трепћемо много ређе, што значи да се сузни филм више не распоређује равномерно по оку. Резултат су сува, иритирана или пекућа очи, што често постаје приметно ка крају радног дана.
Сузавни филм је софистициран заштитни систем.
Супротно уобичајеном мишљењу, сузе нису састављене искључиво од воде. Сузни филм је сложен заштитни систем који се састоји од три функционална слоја. Најспољашњи слој садржи масти (липиде) које производе мејбомијске жлезде на ивици капка, а које спречавају пребрзо испаравање сузне течности. Испод њега се налази водени слој, који чини највећи део сузне фолије. Он обезбеђује рожњачу кисеоником и хранљивим материјама, одржава површину ока влажном и такође садржи супстанце које одбијају патогене. На крају, најдубљи муцински слој обезбеђује да се сузе равномерно распореде по површини ока и ефикасно се приањају за њега. Ако је било који од ових слојева оштећен или ако се сузна течност испарава пребрзо, површина ока постаје подложнија иритацији и упали.
Ови симптоми указују на суве очи.
Симптоми се често развијају постепено. Многи оболели у почетку пријављују осећај печења или пецкања у очима; касније се то често прати осећајем присуства страног тела или зрна песка у оку. Очи могу бити црвене, брже се умарају или доживе привремено замућено виђење, иако се вид обично поново побољшава након неколико трептаја. Један феномен често изазива забуну: парадоксално, суве очи могу заправо производити више суза. Иритирана површина ока покреће рефлексни ток суза; међутим, ове сузе немају исправну композицију да трајно замене нестабилни сузни филм.
Које капи за очи заправо делују?
Не сваки случај сувог ока има исти узрок. Због тога се вештачке сузе разликују. Припреме које садрже хијалуронску киселину спадају међу најчешће коришћене производе, јер везују велике количине воде и дуго остају на површини ока. То их чини нарочито погодним за благе до умерене симптоме. Други активни састојци, као што су карбоксиметилцелулоза или хипромелоза, повећавају вискозитет сузне течности и такође обезбеђују дуготрајније подмазивање. У случајевима иритираних слузокожа, формулације које садрже декспантенол могу подржати регенерацију. Ако је узрок углавном поремећени липидни слој – на пример, у случају дисфункције мејбомијевих жлезда – капљице за очи или спрејеви који садрже липиде су често погоднији, јер смањују испаравање сузне течности. За тешке симптоме или за ноћну употребу могу се размотрити очни гелови или масти; оне дуже остају на оку, али могу привремено изазвати благо замућен вид. Сви који редовно користе капи за очи требало би, где год је то могуће, да бирају формулације без конзерванса, јер оне изазивају мање дугорочне иритације површине ока.
Мали савети са великим утицајем
Правилна примена такође одређује колико су капи за очи ефикасне. Пре него што ставите капи, темељно оперите руке. Такође је важно да врх пипете не додирује око нити трепавице, како бисте спречили контаминацију. Једна кап је сасвим довољна – око ионако не може да апсорбује више. Након укапавања, пожељно је нежно затворити око и притиснути лагано унутрашњи угао ока око једног минута. То осигурава да активни састојак дуже остане на површини ока и мање је вероватно да ће се исцедити кроз сузни канал. Ако се користе више врста капи за очи, између сваке примене треба оставити паузу од пет до десет минута. Очне масти увек треба наносити на крају.
Ево неких превентивних мера које можете предузети
Чак и мале промене у вашој дневној рутини могу помоћи у спречавању сувих очију. Издувни отвори клима-уређаја, где год је то могуће, не би требало да буду усмерени директно ка вашем лицу, јер проток ваздуха додатно суши сузавни филм. Посебно када дуго радите на екрану рачунара, вреди свесно покушати да трепнете потпуно и повремено усмерите поглед у даљину. Такозвано правило 20-20-20 може помоћи у томе: сваких 20 минута погледајте тачку удаљену око шест метара око 20 секунди. Пијење довољно течности, одржавање удобног нивоа влажности у просторији и, по потреби, пауза у ношењу контактних сочива такође могу помоћи у ублажавању симптома.
Када је потребна медицинска помоћ
Иако су суве очи обично безазлене, постоје ситуације у којима је преглед код офталмолога важан. Ако осећате јак бол, изненадно погоршање вида, изражену осетљивост на светлост или гнојав исцедак, требало би да одмах потражите медицински савет. Исто важи и ако је погођено само једно око, ако се симптоми појаве након повреде или ако трају дуже време упркос одговарајућем лечењу. У апотеци често можете проценити које вештачке сузе су најприкладније и да ли је самолечење довољно или се препоручује преглед офталмолога.
Савети за апотеку
Контактна сочива и суве очи
Суве очи могу знатно отежати ношење контактних сочива. Није сваки раствор за очи погодан за употребу са контактним сочивима. Обратите пажњу на одговарајуће упутство или користите производе без конзерванса. Ако су симптоми озбиљни, можда би било препорачљиво привремено прећи на наочаре.
Клима у аутомобилу
Где год је могуће, не усмеравајте отворе за ваздух директно ка лицу или очима. Константан проток ваздуха убрзава испаравање сузнене фолије и може значајно погоршати симптоме.