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Wer geht nicht mit vollem Kopf zu Bett? Die einen können ihre Tagesgeschäfte im Traum verarbeiten, die anderen liegen wach und grübeln. Manche behelfen sich mit Schlafmitteln, um das nötige Maß an Erholung zu erreichen, schieben damit aber oft die Probleme nur auf die lange Bank. In dieser Ausgabe wird daher genauer hingesehen und sich gefragt: Was macht der Schlaf und wie können wir ihn verbessern?
Als Grundbedürfnis erfüllt der Schlaf mehr als nur seine essenzielle Funktion der Erholung. Wie Essen nicht nur den Magen füllt, sorgt der Schlaf unter anderem für ein gesundes Gedächtnis. In dieser Verbindung steckt allerdings auch Potenzial für einen Teufelskreis: Wenn ich vergesse, wie wichtig es ist, gut zu schlafen, schlafe ich schlechter und erinnere mich somit weniger an Dinge, die wichtig sind – guter Schlaf etwa. Quelle: PINK Berlin | Klews & Schwick GbR
Männergesundheit
Statistiken zeigen, dass Männer seltener zum Arzt / zur Ärztin gehen und Gesundheitsprobleme ignorieren. Doch Vorsorge ist entscheidend. Regelmäßige Check-ups können Krankheiten frühzeitig erkennen und behandeln. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Stressmanagement ist essenziell. Männer sollten zudem offen über ihre körperliche und mentale Gesundheit sprechen und sich nicht scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Kleine Veränderungen im Alltag können große Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es ist Zeit, Männergesundheit ernst zu nehmen und aktiv für ein gesundes Leben einzutreten.
Das neue CHECK Gesundheitsmagazin, welches speziell auf die Bedürfnisse von Männern zugeschnitten ist. Inhaltlich bietet es fundierte Artikel zu Männergesundheitsthemen, von Vorsorgeuntersuchungen über Fitness bis hin zu mentaler Gesundheit. Mit praktischen Tipps und Expertenratschlägen unterstützt CHECK Männer dabei, ihre Gesundheit optimal zu managen. Dieses Magazin ist der ultimative Begleiter für Männer, die Wert auf ihre Gesundheit legen.
