Chlorwasser und Haut im Sommer
Warum Chlor wichtig ist und wie Sie Ihre Haut richtig schützen
Ein Sprung ins kühle Nass gehört für viele zum Sommer dazu. Damit das Badevergnügen sicher bleibt, wird Schwimmbadwasser mit Chlor desinfiziert, weil es zuverlässig vor Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern schützt und so dazu beiträgt Infektionen zu verhindern. Gleichzeitig reagiert Chlor mit organischen Stoffen im Wasser und kann den natürlichen Säureschutzmantel sowie Teile des hauteigenen Fettfilms beeinträchtigen.
Die Folge: Die Haut verliert leichter Feuchtigkeit, die Hautbarriere wird vorübergehend geschwächt und die Haut kann empfindlicher auf äußere Reize reagieren. Chlor selbst schädigt eine gesunde Haut zwar nicht dauerhaft, bei häufigem Baden oder einer bereits vorgeschädigten Hautbarriere können Beschwerden jedoch deutlich zunehmen.
Wie die Haut auf Chlor reagiert
Typische Beschwerden nach dem Schwimmen sind trockene, gespannte Haut, feine Schuppung, Juckreiz oder leichte Rötungen. Diese Reaktionen beruhen meist auf einer Reizung der Hautbarriere und nicht auf einer echten Chlorallergie, die äußerst selten ist. Besonders betroffen sind Menschen mit Neurodermitis, empfindlicher Haut, trockener Haut, Psoriasis oder Säuglinge und Kleinkinder, deren Hautbarriere noch nicht vollständig ausgereift ist.
Chlorwasser im Freibad: Hautpflege und wann ärztliche Hilfe sinnvoll ist
Auch häufiges Duschen, heißes Wasser, intensive Sonneneinstrahlung, Wind, Salzwasser und starkes Schwitzen belasten die Haut zusätzlich. Treten stark nässende Ekzeme, ausgeprägte Schwellungen, Bläschen, Schmerzen oder Hautveränderungen auf, die über mehrere Tage bestehen bleiben oder sich verschlechtern, sollte dies ärztlich abgeklärt werden.
So schützen Sie Ihre Haut vor und nach dem Schwimmen
Eine gute Hautpflege beginnt bereits vor dem Baden. Eine leichte, feuchtigkeitsspendende Pflege kann die Hautbarriere unterstützen und den Wasserverlust reduzieren. Nach dem Schwimmen sollte Chlor möglichst rasch mit lauwarmem Wasser abgespült werden. Aggressive Duschgele oder häufiges heißes Duschen sind dabei eher kontraproduktiv. Anschließend empfiehlt sich sanftes Abtrocknen statt kräftigen Rubbelns und das zeitnahe Eincremen, solange die Haut noch leicht feucht ist. Menschen mit Neurodermitis oder sehr trockener Haut profitieren besonders von einer konsequenten Basispflege während der gesamten Badesaison. Ebenso wichtig sind ausreichendes Trinken, luftige Kleidung und ein konsequenter Sonnenschutz, da UV-Strahlung die Hautbarriere zusätzlich beeinträchtigt.
Welche Inhaltsstoffe Ihrer Sommerpflege guttun
Im Sommer sollte eine Pflegecreme vor allem Feuchtigkeit spenden, die Hautbarriere stärken und gereizte Haut beruhigen. Besonders bewährt haben sich Inhaltsstoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure und Urea (bei unverletzter Haut) zur Feuchtigkeitsversorgung sowie Ceramide, die die natürliche Hautbarriere unterstützen. Panthenol, Niacinamid, Allantoin oder Haferextrakte wirken beruhigend und fördern die Regeneration nach dem Baden. Ergänzend schützt ein Breitband-Sonnenschutz mit mindestens LSF 30, bei intensiver Sonnenexposition LSF 50+, vor UV-bedingten Hautschäden. Entwickeln sich trotz guter Pflege anhaltende Hautreizungen, starke Ekzeme oder Unsicherheiten bei der Produktauswahl, beraten Sie Ihre Ärztin, Ihr Arzt oder Ihre Apotheke gerne individuell.